Frühlingsstart mit Schwung: Welche Nährstoffe den Körper unterstützen können

Kennen Sie das Gefühl, wenn der Frühling erwacht, Sie sich aber trotzdem schlapp fühlen? Viele Menschen empfinden in der Übergangszeit ein Energietief. Als Ihre vertraute Rathaus Apotheke in Asperg möchten wir Ihnen einen Überblick über wichtige Nährstoffe geben, die zur normalen Funktion von Körper und Stoffwechsel beitragen.

Die Umstellung von Winter auf Frühling ist für den Organismus eine Herausforderung. Längere Tage, veränderte Lichtverhältnisse und schwankende Temperaturen fordern den Körper. Nach den sonnenarmen Wintermonaten ist zudem der Vitamin-D-Status vieler Menschen niedriger als im Sommerhalbjahr. Auch der Schlaf-Wach-Rhythmus muss sich neu einpendeln.

Folgende Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Rolle im Energiestoffwechsel – die nachfolgenden Aussagen entsprechen den von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben:

Ob tatsächlich ein Mangel an bestimmten Nährstoffen vorliegt, lässt sich am zuverlässigsten durch eine Blutanalyse feststellen. Den Weg zum Arzt müssen Sie dafür nicht immer auf sich nehmen: In unserer Rathaus Apotheke Asperg bieten wir Ihnen ausgewählte Blutanalysen direkt vor Ort an – unkompliziert, schnell und mit fachkundiger Besprechung der Ergebnisse. Wir raten davon ab, auf Verdacht hochdosiert zu supplementieren. Besonders bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D sollte die Einnahme am individuellen Bedarf ausgerichtet sein. Sprechen Sie uns einfach an – wir informieren Sie gerne, welche Analysen wir anbieten und in welchen Fällen zusätzlich eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.

Die Grundlage für eine gute Nährstoffversorgung ist und bleibt eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, hochwertigen Ölen und – je nach Ernährungsweise – Fisch, Hülsenfrüchten oder Nüssen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Auch Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Tageslicht unterstützen den Körper bei der Umstellung auf die wärmere Jahreszeit.

In unserer Apotheke führen wir ein sorgfältig ausgewähltes Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln und apothekenpflichtigen Präparaten in geprüfter Qualität. Gerne beraten wir Sie persönlich, welche Produkte für Ihre individuelle Situation in Frage kommen – und wann stattdessen ein Arztbesuch der bessere Weg ist.